如何预防乳腺癌？

                   责  编：高  平          时间：2023-11-16 10:48:50

乳腺癌是威胁女性健康的恶性肿瘤之一，近年来，该病发生率呈现逐年增长趋势，对患者生活质量和生命安全造成严重影响。据估计,2012年有39920例乳腺癌患者死亡。乳腺癌应该如何预防呢？

1.规律的作息、适当锻炼、保证充足的睡眠均可提高身体素质，增强免疫力，从而使乳腺癌的发生率相对降低。

2.少吃高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、膨化食品等。

3.多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂乳制品和蛋白质。

4.尽量少喝酒，酒精刺激会增加乳腺癌的发病率。

5.戒烟、远离二手烟，吸烟会增加乳腺癌的发病率,经常吸二手烟患乳腺癌的机率会明显增加。

6.母乳喂养，不但有利于婴儿的成长,而且有利于降低母亲患乳腺癌的风险。

7.乳腺癌和情绪有关系，保持乐观的心态,心情放松，健康生活，才能远离乳腺癌。

8.避免长期使用口服避孕药，长期使用口服避孕药可能会增加患乳腺癌的风险。

9.定期筛查，应该每年进行乳腺检查，主要进行乳腺彩超检查、钼靶检查等，早发现、早治疗。